Les 5 astuces de la semaine 2

Voici vos 5 astuces pour la semaine 2 :

– Astuce #1 : Vous êtes en colère ? Prenez une grande inspiration avant de répondre. Notre bouche à tendance à agir plus vite que notre cerveau.

– Astuce #2 : Vous vous sentez déprimé ? Faites une bonne action pour aider quelqu’un d’autre. Ça aide, croyez moi !

– Astuce #3 : Souriez avant de répondre au téléphone. Votre ton de voix vous donnera un air plus heureux et la discussion sera plus agréable.

– Astuce #4 : Pressez la zone charnue entre votre index et votre pouce, connue sous le nom de point hoku en médecine chinoise. Maintenir une pression ferme à cet endroit pendant 30 secondes réduit le stress et les tensions dans le haut du corps.

– Astuce #5 : Mâchez du chewing-gum lorsque vous rencontrez une situation qui peut vous rendre nerveux comme parler en public. Lorsque nous mangeons, quelque chose dans notre cerveau raisonne de la manière suivante : « Je ne serai pas en train de manger si j’étais en danger. Donc je ne suis pas en danger ».

On en a déjà fini pour la semaine 2. Mais je suis déjà en train de vous préparer de nouvelles astuces pour la semaine prochaine, un peu de patience !

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Lire ces astuces, c’est bien, les mettre en application c’est mieux !