Les 5 astuces de la semaine 3

Voici vos 5 astuces pour la semaine 2 :

– Astuce #1 : Sourire, même lorsque l’on est de mauvais poil, améliore immédiatement notre humeur. L’utilisation de ces muscles du visage est suffisant pour libérer certaines hormones qui rendent heureux.

– Astuce #2 : Pour éviter d’être submergés des pensées inutiles, concentrez vous davantage sur ce que vous avez à faire et moins vous préoccuper de ce qui n’a pas marché comme vous l’auriez voulu.

– Astuce #3 : Faites le tri entre vos amis/proches, vos connaissances et les autres. Lorsque vous supprimez les personnes inutiles de votre vie, de bonnes choses commencent à se produire pour vous et ce n’est pas une coïncidence.

– Astuce #4 : En pensant à une chose positive chaque matin, vous pouvez « hacker » psychologiquement votre cerveau pour devenir une  personne plus heureuse.

– Astuce #5 : Vous essayez de manger moins ? Utilisez une petite assiette. De cette façon, votre esprit pense qu’il y a plus de nourriture, et cela limite ce que vous pouvez empiler dans votre assiette

Voila pour la 3ème semaine. Belle journée !

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Lire ces astuces, c’est bien, les mettre en application c’est mieux !