La méditation est une technique qui aide à faire le calme dans son esprit. Quand notre esprit est calme et détendu, on peut plus facilement trouver notre paix intérieure. La bonne nouvelle c’est que la méditation est une technique accessible à tous. Les avantages de la méditation Votre concentration s’améliore – Si votre esprit est détendu vous êtes plus productif, surtout dans les Lire la suite
Le cerveau est comme un muscle, pour se développer il a besoin d’exercice. Si vous l’utilisez régulièrement et correctement vos capacités intellectuelles se développeront un peu plus chaque jour. A l’inverse si vous ne « l’utilisez jamais » vos capacités à réfléchir et à apprendre se détérioreront de jour en jour. Voici 5 façons simples de booster Lire la suite
1. Quel âge est-ce que vous vous donneriez si vous ne le connaissiez pas ? 2. Qu’est ce qui est pire selon vous, perdre ou ne jamais essayer ? 3. Si la vie est si courte, pourquoi faisons-nous tant de choses que nous n’aimons pas faire et pourquoi aimons-nous tant de choses que nous ne Lire la suite
La respiration peut transformer votre vie. Si vous vous sentez stressé et débordé, respirez. Cela vous calmera, et libérera vos tensions. Si vous êtes inquiet à propos d’une situation à venir, ou que vous êtes pris dans une situation actuelle, respirez. Cela vous ramènera au moment présent. Si vous êtes découragé et que vous avez oublié votre Lire la suite
Lorsque vous cessez de réaliser ces actions nocives à votre bien-être, vous faites plus de place pour celles qui vous rendent heureux. Donc à partir d’aujourd’hui … 1. Arrêtez de toujours tout remettre à plus tard Certaines personnes rêvent du succès, d’autres se lèvent et travaillent dur pour l’atteindre. C’est souvent lorsque l’on en a Lire la suite
« La vraie richesse est notre capacité à profiter pleinement de la vie. »
Avoir une belle vie qu’est-ce que c’est ? Avoir une belle vie peut vouloir dire plusieurs choses selon chacun. Elle dépend de notre passé, de nos désirs, de nos ambitions. Une belle vie est une vie composée de plaisirs simples qui vous rendent heureux, les actes de compassion que vous effectuez, les objectifs personnels que vous vous Lire la suite