Respirez…
La respiration peut transformer votre vie.
- Si vous vous sentez stressé et débordé, respirez. Cela vous calmera, et libérera vos tensions.
- Si vous êtes inquiet à propos d’une situation à venir, ou que vous êtes pris dans une situation actuelle, respirez. Cela vous ramènera au moment présent.
- Si vous êtes découragé et que vous avez oublié votre but dans la vie, respirez. Cela vous rappellera à quel point la vie est précieuse, et que chacune de vos inspiration et expirations sont un cadeau que vous devez apprécier. Profitez de ce cadeau, vivez cet instant.
- Si vous avez trop de choses à faire, ou que vous avez tendance à vous éparpiller pendant votre journée de travail, respirez. Cela vous aidera à vous concentrer sur les tâches importantes sur lesquelles vous devez vous focaliser à l’instant présent.
- Si vous passez du temps avec une personne que vous aimez, respirez. Cela vous permettra d’être davantage présent avec cette personne, plutôt que de penser au travail ou à d’autres choses que vous devez faire.
- Si vous faites de l’exercice , respirez. Cela vous aidera à apprécier cette activité, et donc à la pratiquer plus longtemps.
- Si vous vous sentez aller trop vite, respirez. Cela vous rappellera que vous pouvez ralentir, et apprécier davantage la vie.
Alors respirez. Et appréciez chaque instant de cette vie. Car ils sont trop éphémères et trop précieux pour être oubliés.
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Mettez le mot “Respirez” sur votre fond d’écran d’ordinateur et de téléphone, ou mettez une note sur un mur, votre frigo ou votre bureau. Et respirez à chaque fois que vous voyez ce mot.
Source : ZenHabits.net
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